Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlı